cursussen
De cursus omvat 15 lessen van 1,5 uur. Tijdens deze cursus komen de beginselen van karate, zelfverdediging en stokvechten aan bod. Vrouwen die een handicap of blessure hebben, trainen wat ze kunnen en/of oefenen alternatieve technieken.
Deze cursus maakt vrouwen weerbaar, geeft zelfvertrouwen, kracht, snelheid en lenigheid.
De cursus wordt voorafgegaan door 2 gratis open lessen. Aan de open les kan iedere vrouw van 17 jaar en ouder vrijblijvend meedoen. Zo kun je kijken of deze sport iets voor jou is!
De begindatum van de eerstvolgende cursus is nog niet bekend.
Foto van Lisa Raisa Ferrari
De cursus is op donderdagavond van 19.30-21.00 uur in de sporthal van het Rijnlands Revalidatie Centrum aan de Wassenaarseweg in Leiden. Voor routebeschrijving klik hier
De cursus kost 99.00 Euro die op de eerste les contant betaald moet worden. Na de cursus kun je voor de rest van het seizoen gratis meetrainen met de gevorderden.
Als je mee wilt doen met de open lessen is het fijn als wij dat van te voren weten. Meld je dan aan door een mail te sturen naar Phoenix.
Als je nu al weet dat je de beginsterscursus gaat doen, kun je hier het Inschrijfformulier.pdf downloaden en ingevuld meenemen naar de open les of de eerste les van de cursus!
Marlijn heeft de cursus 2 jaar geleden gedaan. Dit is haar verhaal:
Na (voor mijn idee) jarenlang de enthousiaste karateverhalen van vriendinnetje Gwen aangehoord te hebben, besloot ik uiteindelijk toch maar eens naar een kennismakingsavond te gaan.
Hardlopen, fitnessen, zumbaën, squashen... Het was allemaal niks voor mij, maar ik wilde eigenlijk toch wel iets aan mijn conditie doen... en waarom niet in de vorm van een soort zelfverdediging?
Ik zou er zowaar nog iets van kunnen leren..
De eerste kennismakingsavond was nog wat onwennig. De groep 'latent geïnteresseerden' was groot.
Ik voelde me ongemakkelijk, maar was benieuwd naar het verdere verloop van de avond.
Na een korte conditietraining (YESS, hier kwam ik voor!) leerden wij onze eerste stoten en blokken.
In mijn ooghoek zag ik Gwen trainen met andere gele bandsters en hogere bandsters. Zij deden de meest moeilijke oefeningen, bewegingen, slaakten kreten uit - alles in opperste concentratie.
Wauw, dát was nog eens karate!!
Als afsluiting van de les werd een demonstratie gegeven waarin ieder niveau liet zien wat zij konden. Ik zag dat Sandy en Erica (toen nog beiden witte bandsters) al geroutineerd meeliepen.
Het zag er allemaal indrukwekkend uit.
Ik gaf die avond de voorkeur van de twijfel en ging ook naar de tweede kennismakingsavond.
Deze avond verliep hetzelfde. Ik realiseerde mij dat ik het eigenlijk wel leuk vond en melde mij aan voor de échte beginnerscursus.
Al snel leerde ik de beginselen van karate; letten op je houding, beheersing, je stem leren gebruiken, verdedigen (blokken), aanvallen (stoten en schoppen).
Het was erg leuk om te doen, maar al die namen ... Vreselijk!!
De termen Haishu Barai, Mae Geri, Tate tsuki, ze klonken stuk-voor-stuk als overheerlijke Japanse gerechten.
Nog steeds heb ik moeite om te bedenken welke stand, blok, slag of trap bij een naam hoort. Maar nu na enige tijd begint het eindelijk te beklijven.
En hoe meer ik weet, hoe leuker het is!
Mijn omgeving reageerde in het begin wel verrast, maar de meesten weten het nu en vinden het eigenlijk wel leuk.
Nina, mijn dochter van 7, vindt het erg leuk als ik dingen laat zien en ze doet ze vol enthousiasme na.
Laatst stond ze voor me en deed ik - zittend op mijn knieën vóór haar - met een lepel voor hoe de 12 slagen van het Arnis gaan. Hilarisch... (Ach, je had erbij moeten zijn ;-)
Na de beginnerscursus had ik het idee dat karate voor mij een leuke, maar misschien tijdelijke, sport zou zijn.
Toen ik eind vorig jaar het oude pak van Gwen kreeg - met een echte witte band! - realiseerde ik mij dat karate voor mij geen tijdelijke sport meer is.
Ik ben karate écht leuk gaan vinden. Sterker nog: ik ga in november examen doen voor mijn gele band!
En dat is nog lang niet HET EIND.
Vechtsportevenementen/cursussen voor vrouwen die minimaal 1 jaar vechtsportervaring hebben:
- 1 x per 2 jaar een week diverse martial arts in Preddoehl, Duitsland, klik hier
- 1 x per 2 jaar een week diverse martial arts in de Pyreneeen, klik hier
- 1 x per 2 jaar een lang weekend Modern Arnis in Altenbuecken, klik hier
- 2 x per jaar een weekend Modern Arnis in Leiden. Meestal in maart en november.
- Regelmatig Modern Arnis workshops in Hamburg. Voor info: klik hier
Foto van Lisa Raisa Ferrari